Unidade Leopoldina

26/09/2023 | Orientações para minimizar os efeitos da onda de calor prevista para os próximos dias em Minas Gerais

Terça-feira, 26 de setembro de 2023

Tendo em vista os alertas da Defesa Civil acerca do aumento significativo da temperatura e da baixa umidade do ar nos próximos dias em algumas regiões de Minas Gerais, e, conforme entendimento da Divisão de Saúde do CEFET-MG, orientamos a comunidade acadêmica a adotar medidas de autocuidado, como as sugeridas a seguir:

• hidratar-se bem durante todo o dia;
• consumir preferencialmente alimentos leves e frescos, como saladas, frutas e carnes grelhadas, evitando frituras;
• utilizar roupas leves e confortáveis;
• dormir em local arejado e umedecido;
• evitar atividades físicas, principalmente, ao ar livre, e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
• evitar banho com água muito quente para não potencializar o ressecamento da pele e usar hidratante, se necessário;
• procurar assistência médica em caso de problemas respiratórios ou maiores agravos à saúde.

A fim de preservar a saúde e o bem estar da comunidade e, caso as condições se apresentem inadequadas para o efetivo funcionamento, as atividades podem ser realocadas para espaços mais arejados.

Especificamente nas atividades de Educação Física, deve-se evitar expor os(as) estudantes ao sol, com possível substituição das aulas por outras atividades e divulgação das medidas de autocuidado junto aos(às) alunos(as).